Sujetadores Correctores de Postura
Frecuentemente estamos sometidos a dolores de espalda producto de una mala posición al sentarnos, al dormir, que el asiento que usamos no sea ergonómico, llevar una vida sedentaria o simplemente porque hicimos algún tipo de esfuerzo físico.
Y es que una mala postura puede desencadenar diversos riesgos como tensiones, dolores y lesiones a nivel de la espalda, hombros, cuello e inclusive en los brazos, llegando a sufrir de vértigo. Adicionalmente la salud y la imagen pueden sufrir deterioro por esta causa generando cifosis, lordosis o encorvamiento de la espalda.
Para corregir estos problemas, en el mercado podemos encontrar soportes o sujetadores que restauran la postura evitando inconvenientes más graves y dolorosos a futuro.
Tipos
- Estándar: Su diseño es similar a un chaleco. Al ajustarlo al cuerpo, el pecho queda hacia afuera mientras que la parte central de la espalda y hombros los empuja hacia atrás. Brindan un buen soporte, pero son voluminosos, por lo que usarlo bajo la ropa para ir al trabajo o cualquier otra actividad formal causaría incomodidad.
- Bandas de apoyo: Son los llamados sostenes o sujetadores posturales. Estas bandas están dirigidas a las mujeres que sufren de dolores en sus espaldas productos de malas posturas.
En este artículo nos enfocaremos en estudiar los sujetadores o correctores de postura.
Este producto proporciona firmeza gracias al tipo de material de elaboración y al refuerzo que tienen, asegurando una buena postura a nivel de tu cuello, hombro y espalda aliviando la tensión y el estrés que tenemos durante el día.
La gran mayoría de los modelos tienen los tirantes más anchos y en forma de X a nivel de la espalda ayudando a mantenerla recta y brindando confort. Las copas sin aros permiten lucir un pecho más natural, realzando la silueta. Generalmente cuentan con más de 2 niveles de ajuste haciendo que el pecho se ubique a la altura adecuada.
Consideraciones
Antes de escoger un sujetador debemos asegurarnos que es el producto adecuado, por ello es importante revisar las siguientes características:
- Material: Pueden estar fabricados de diversos tipos de materiales como algodón, caucho, látex o mixto. El algodón es un material muy cómodo, agradable y de buena calidad. Fácil de lavar. No se estira, pero es muy absorbente, por tanto, no se recomienda usar sujetadores de este tipo para hacer actividades de ejercitación. El caucho es duradero y muy económico, pero no a todas las personas les agrada su olor, siendo esta una de sus desventajas. Los elaborados de látex pueden causar alergias. Ten presente que lo primordial es que sea cómodo de llevar.
- Talla: Elige el tamaño ideal para ti. Que te ajuste lo adecuado para hacer su función. Uno pequeño puede agravar las dolencias y un tamaño grande no cumpliría con el objetivo.
- Transpirable: Como es una prenda que se usará debajo de la ropa, debemos asegurarnos que no caliente mucho y sea transpirable, evitando la retención de malos olores.
- Resistencia: La calidad debe ser alta. Brindando durabilidad.
- Ligero: Que no pese mucho. Al ser un artículo que estaremos usando por un largo tiempo hasta tener una buena postura es conveniente que sea ligero y brinde un soporte eficiente.
- Discreto: Lo ideal es que no resalte mucho, manteniendo una bonita figura al mismo tiempo que mejora la postura.
- Fácil de lavar: Mantener su higiene es indispensable. Verifiquemos que sea sencillo de lavar y que no se deforme al hacerlo.
Ventajas
- Su uso no causa incomodidad.
- Moldea bien la parte del pecho.
- Fácil de poner.
- Refuerza la espalda.
- Reducen el dolor en las zonas de los hombros y cervical.
- Puede utilizarse en cualquier tipo de actividad manteniendo tu espalda recta: si estás sentada, levantada, corriendo, acostada, entrenando.
- Ideal para utilizar luego de una operación.
- Son transpirables y quedan muy bien debajo de la ropa ya que su mecanismo de elaboración y confección es delicado.
- Vienen en diferentes modelos y tallas que se adaptan a cualquier estilo.
Desventajas
- No utilizar el tamaño adecuado puede perjudicar aún más la postura.
- No son reparables.
Recomendaciones
Aunque es un producto muy útil y eficaz, de igual forma debemos esforzarnos por seguir ciertas sugerencias que nos ayudaran a mejorar y en algunos casos evitaran que nuevamente suframos de estas terribles molestias.
- El mantener una dieta sana y además equilibrada nos evitará que tengamos sobrepeso, siendo esta una de las causas de los dolores en la zona de la espalda y columna.
- Al dormir, debemos evitar almohadas muy grandes, que nos haga mantener la cabeza muy alzada. Lo ideal para tener una postura correcta al dormir es apoyar en un buen colchón la espalda y extremidades superiores. La posición boca arriba o fetal son las óptimas.
- Si practicamos algún tipo de deporte o ejercicio este debe ser adecuado a la edad. Podemos asesorarnos con un entrenador que nos indique la manera correcta de ejecutarlos previniendo futuras lesiones.
- En caso de dolores muy fuertes, se recomienda consultar un médico para que estudie si es necesario visitar un fisioterapeuta y recurrir a ejercicios de tonificación muscular.
- En caso de estar embarazada consulta a tu médico sobre el uso de los sujetadores. Aun cuando no causan presión a nivel abdominal, no está de más asesorarte bien.
Donde comprar
Con las diversas opciones que se encuentran disponibles en el mercado, es bueno que realices comparaciones sobre los diferentes modelos para comprar el adecuado que se adapte a tu necesidad y bolsillo. Entre las tiendas online más visitadas para comprar se tienen: Amazon, MediaMarkt, eBay, Carrefour, Aliexpress, donde puedes encontrar las mejores marcas en sujetadores correctores de postura.
MEJORES SUJETADORES CORRECTORES DE POSTURA
Última actualización de precios y productos 2024-05-15